Entrenamientos

Modalidades de entrenamientos

entrenamiento personal en vitoria

Entrenamiento personal

Está enfocado a la consecución de objetivos concretos de cada uno en un tiempo determinado. Entre estos objetivos pueden ser:

  • preparar oposiciones (parte física)

  • mejorar la técnica de kickboxing

  • aprender y avanzar en técnicas de defensa personal

  • prepararse para competición de kick-boxing

  • preparación física para carreras de obstáculos (por ejemplo, Spartan)

  • perdida de peso

  • aumentar masa muscular

  • aumentar resistencia y fuerza y/o otros.

El programa de entrenamiento se elabora personalmente para cada persona teniendo en cuenta sus objetivos, estilo de vida, forma física inicial, lesiones o enfermedades.

Las sesiones de entrenamiento personal se realizan de forma individual, es decir, sólo el entrenador y el/la alumno/a. De esta manera el 100% de la atención está dirigido a la corrección de las técnicas, adaptación al estado del/la alumno/a para lograr mejora tras cada entrenamiento.

entrenamiento funcional en vitoria

Entrenamiento funcional

Es una metodología de entrenamiento se basa en realizar ejercicios y movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas funcionales.

Sus principales beneficios son:

  • quema grasa corporal

  • mejora la flexibilidad

  • fortalecimiento muscular