Defensa personal

Modalidades de Defensa Personal

Defensa personal femenina

Aprende a defenderte con unas técnicas específicas para mujeres, teniendo en cuenta la fuerza, peso y estatura.

La actividad incluye ejercicios de

  • fortalecimiento

  • resistencia

  • flexibilidad

Ayuda a mejorar la autoestima y confianza en una misma.

Además, lograrás mejorar la forma física, tonificar los músculos, aumentar la resistencia.

Nos adaptamos a tu nivel de preparación física y técnica. No es necesaria experiencia previa en deporte ni en artes marciales, pero si la tienes te ayudaremos a avanzar y aprender nuevas técnicas.

La defensa personal femenina es apta para todas las edades.

Nuestros grupos son reducidos, es necesario confirmar la disponibilidad de la plaza.

Defensa personal Krav Maga

Arte marcial muy conocido en todo el mundo, es el sistema oficial de lucha y defensa personal de las Fuerzas de Defensa y Seguridad israelíes. Las técnicas de Krav Maga incluyen defensa contra uno o más atacantes, armados o no.

Su objetivo es combatir cuerpo a cuerpo en condiciones reales, más que en términos deportivos. La principal idea de Krav Maga es

  1. Priorizar la defensa contra la amenaza más inmediata.

  2. Seguido, el objetivo es impedir que el agresor vuelva a atacar

  3. Finalmente, neutralizar al atacante.

Los métodos de defensa de Krav Maga son aplicables en espacios cerrados, sitios angostos y poco iluminados, defensa desde la postura de desventaja (por ejemplo, sentado o desde el suelo).

Según los principios de Krav Maga, la defensa o ataque debe ser lo más rápida, fuerte, corta y natural posible.

En nuestras clases nos adaptaremos al nivel técnico y físico de cada participante, independientemente de su edad o género. No es necesaria la experiencia previa en artes marciales.