Entrenamiento personal
Está enfocado a la consecución de objetivos concretos de cada uno en un tiempo determinado.
Entre estos objetivos pueden ser:
preparar oposiciones (parte física),
mejorar la técnica de kickboxing,
aprender y avanzar en técnicas de defensa personal,
prepararse para una competición de kick-boxing,
preparación física para una carreras de obstáculos (por ejemplo, Spartan),
perdida de peso,
aumentar masa muscular,
aumentar resistencia y fuerza y/o otros.
El programa de entrenamiento se elabora especialmente para cada persona teniendo en cuenta sus objetivos, estilo de vida, forma física inicial, lesiones o enfermedades.
Las sesiones de entrenamiento personal se realizan de forma individual, es decir, sólo el/la entrenador/a y el/la alumno/a. De esta manera el 100% de la atención está dirigido a la corrección de las técnicas, adaptación al estado del/la alumno/a para lograr mejora tras cada entrenamiento.